オルタネイト☆ブログ

6月に入り夏日が続いています。

30度近く気温も上がると体力的にも

疲れやすくなりますよね。

．．．

水分補給も小まめにして、

マスクも一人のときは外して深く深呼吸して、

浅くなった呼吸を整えていきます。

．．．

また、毎日のルーチンワークのお風呂。

一番、自分自身を労い癒す場でもあり、

ゆっくりとリラックスして自分を労うと、

睡眠の質も高まる気がします。

・・・

水分補給、呼吸、お風呂、睡眠、

この４つは、何気ない日常で

繰り返し行っていることですが、

改めて、健康維持には大事だなと思います。

．．．

毎日、リモートでの仕事が多いですが、

極力、運動取り入れていかないとな、

と、運動ルーチンも試案中。

ところで、

今朝は、そろそろ梅雨入りの匂いがしました。

気づくと先日植えた朝顔の種がザクザクと芽を出し、

スクスクと育っています。

この朝顔の種は、

2年前に、クライアントのコンシェルジュリーダーに

いただいた種で、今年、ようやく植えることができました。

お水をあげるたび、コンシェルジュリーダー、

レセプショニストをはじめ、

本部スタッフ皆様の顔を思い出します。

コロナが落ち着いたら早く会いたいです！！

何色が咲くのかな~

上に、上にグングン伸びる朝顔！

見習いたいな。

毎日、成長が楽しみです。

ありがとうございます。

おかげさま。

一般社団法人オルタネイト　松木海穂

山奥に行けば行くほど咲いている石楠花。

美しい水に恵まれ空気が美味しい池田。

ちょうど今は、旬でもある石楠花（しゃくなげ）

が見ごろを迎えています。

普段、街中にいると石楠花はあまり見かけませんが、

池田にいくと見ることができます。

とても美しい花で、色は、白、ピンクなどがあり、

つつじに似ているな。

そして、池田といえば、かづら橋！

吊り橋です。

雨が降っていましたが、またその情景は美しく、

しっとりした風合いはたまらなく気持ちがいいものでした。

．．．

さて、道中は7年前に土砂災害の現場を

目の当たりにしますが、現在、

足羽川ダムの工事が行われています。

工事の目的は、足羽川、日野川、

九頭竜川下流地域における洪水被害の軽減。

昨年11月から部子川の水を一時的に迂回させているようで、

「やじろべい」のように、

空中に貼り出しながら橋を架けていくようです。

．．．

国内最大の流水型ダムである足羽川ダムは、

令和8年に完成を目標に環境に配慮しながら、

安全に工事を進めていました。

．．．

美しい景色、美味しい空気、このい大いなる自然を

守るために地域一丸となっているのだなと思います。

道の駅で、玄米を使用したメープルクッキー、

山菜のお漬物、かき餅、とち餅、やまうに

など地元ならではの食材をいただきました。

クッキーは、ラブリーで、美味しい！！

ありがとうございます。

☆彡

一般社団法人オルタネイト　松木海穂

美しい景色を眺めながらの登山。

発色の良いお花、見たこともない植物たち、

キラキラ光るトカゲさん、虫さん、大きなアゲハ蝶、

ウグイスの鳴き声小鳥のさえずり、

小川のせせらぎ、草花の風の音、

湿った土の匂い、空気中の分子を取り入れ、

空気の美味しさを身体の細胞が感じる。

一休みのお昼に食べる塩おにぎり

塩おにぎりが絶品に変わるのは登山ならでは！

こんなに美味しいのか！と感動します

感じること、好奇心、感動することは、

生活に彩りを与えてくれるだけではなく、

脳の活性化につながると言います。

五感と脳の活性化のしくみを知ることは、

イキイキハツラツと生きるコツになるようです。

自粛の毎日であまり出歩くことも少なくなり、

以前とライフスタイルが変わりましたが、

そのひとつに登山をはじめたことがあります。

声を掛けていただき誘われたことがきっかけで、

昨年、はじめて5月に城山、2回目8月に立山に登りました。

そして、先日、3回目は浄法寺山の冠岳に！

福井にこのような美しい山があるのだな、と

知らないことがまだまだありますが、

冠岳は特に、水が豊富で水に恵まれた山、

流れる川、激しい滝なども美しく、楽しめる山でした。

今回は昨年の登山と違い、クタクタになり運動不足を痛感

日々のトレーニングが体力となり、

登山は楽しめるのだな、と改めて思いました。

そして、今回、新しい登山靴を買いましたが、

足元って本当に大事ですよね。

しっかりと大地を踏み込むことができること、

いつまでも元気で健やかに過ごしたいな、と思います。

下山中、たぬきさんに遭遇しました。

トコトコとかわいらしかったです

ありがとうございます。

おかげさま。

一般社団法人オルタネイト　松木海穂

手芸、工作など、モノを見ながら、

触り、手も一緒に動かす創作活動は、

脳を活性化するのにとても役立ちます。

五感を磨いて常に感性力を高めていきたいですよね！

。。。

コロナ禍において休日は、自宅で過ごすことが多く、

DVDを観たりYouTubeを観たりして過ごしますが、

今では楽しいものです。

．．．

しかし、こうして、

以前よりもパソコンやスマートフォンを

見ることが多くなり、常に目や肌に降り注ぐ

ブルーライトの光は、目や肌だけではなく、

トラブルも感じるようになってきました。

。。。

ドラマを見たり、映画を観たりして興奮したり、

感動することも脳が活性化し刺激になりますが、

考え、学び、楽しみながら手を動かすワークショップは、

同時にストレス発散になり気分もスッキリとします。

そんな自粛期間を強いられている中、

先日、創作クリエイター上田みゆき先生の

ワークショップが県立美術館で開催されました。

友人に誘われて足を運びましたが、本当に楽しめました。

ありがとうございます！

・・・

皆で体験したワークショップは、

みゆき先生の作品を利用したタペストリーづくりです。

事前にポストカードを選び、

そのポストカードを飾るタペストリーを作るというもの。

視覚からの情報は鮮烈ですよね。

視からの情報は美しい景色を見る時、絵画を見る時など、

ただ眺めるだけではなく細部まで観察したり、

その先にあることを洞察したり、想像力を膨らませたりと、

考える力も向上させることができます。

．．．

美術館に足を運んだり、

また、こうしたワークショップにも

積極的に参加したいな、と思いました。

企画、実行してくださった友廣さん、

みゆき先生ありがとうございます。

帰路した時、お家の玄関の前に、

ハート♡のカタチをしたもみじの種子が落ちていて、

ラブリーで♡Happyな気持ちになりました。

ありがとうございます。

おかげさま。

一般社団法人オルタネイト　松木海穂

決断によってチャンスやご縁などが、

降り注ぐものだと改めて思います。

右かな・・・左かな・・・

そんな風に決断に迷ったたり、

なんとなく意思決定できなかったり、

人生を決める決断がやってきたとして、

ブレることなく、揺るぐことなく、

素晴らしいこと、素晴らしい状況、最高の状況が、

現れてくる一歩の選択の勇気。

重要なタイミングが意志とともに、見えてくる。

目的地が見えていたのに、

迷いが生じることもまたチャンスで、

覚悟を決めることになる。

・・・・

本心に気づくこと。

確実な一歩。

迷うことなく出せる一歩。

それは、ターニングポイント。

望む未来、未来に進んでいく勇気とブレない気持ち。

すっきりする気持ち。

全てがポイント。

まぎれもない人生のエネルギーを感じました。

それは、純粋な想い。ピュアな気持ち。

ワクワク。ドキドキ。

そんな出来事があり感じました。

写真の赤い一重のバラは、

今、お家のベランダで満開のイングリッシュローズです。

こちらもエネルギーが高く、

毎日の開花にワクワク、ドキドキ！！

香とも優れて良く、毎日癒されます。

おかげさま。

一般社団法人オルタネイト　松木海穂

福井新聞に、国際女性デーチャリティーコンサートの

内容を掲載していただきました。

素敵な記事にしてくださいました。

いつもありがとうございます。

報道部　杉本哲大さんありがとうございます。

お世話になりました。

感謝☆拝

ずいぶん温かくなり、

お散歩で発見の多い季節になってきました。

振り返ると、こうしてお散歩をするように

なったのは、1年前。

コロナという新型ウイルス感染で

人に合うこと、外出が制限され、

運動不足にならないように、

歩くようになったのがきっかけです。

今では、マスク姿が常識になり、

マスクをうっかり忘れるとじろじろと

見られてしまうくらいです。

．．．

こうして、お散歩のときは、

1人で誰もいない堤防沿いを歩く分には、

マスクは外して呼吸を深く、深く、

吸って履いてを繰り返しますが、

頭がスッキリとします。

そんな中、お花屋さんから連絡があり、

かわいいお花たちを迎え入れることに。

新しい品種のラナンキュラス、

ガーベラ、スイトピーなど春らしい旬の花束を手に、

お部屋に飾ると本当に癒され、

テンションまでも上がります。

お花の威力、そして、華やかな魅力は、

人のこころに愛と豊かさを感じさせてくれますね。

いつもありがとうございます。

おかげさま。

一般社団法人オルタネイト　松木海穂