オルタネイト☆ブログ

笑顔のチカラは、健康にも美容にも素晴らしい結果をもたらすといわれていますが、

笑顔を見ているだけでも幸せな気分になれますよね

笑顔は、人間だけに与えられた特権ですが、

こちらのブログでは、ワンちゃん達の笑顔が見ることができます

わんclick!!わんこの種→　http://paw.mitelog.jp/

犬好きにはたまらない写真ばかりで、本当に見ているだけで思わず笑顔になりますyo！

微笑んで癒されるので私のお気に入り

さて、このように癒しの画像やほのぼの写真を見たり、心地よい音楽を聴く、

アロマを嗅ぐ、エステに行く、お花を育てる、など五感に触れることをすると、

私達の脳はα波という脳波がでるといいます。リラックスしているとき発生する脳波です

このα（アルファ）波が出ると、ストレスや睡眠不足を軽減したり、

集中力や、やる気を高めたりするといわれています！

このα波は、こうして写真や、音楽、アロマなど利用して作り出すことも可能ですが、

手元に無い場合はどうするのか？！　それは、

一番手っ取り早いのは、実は・・・笑顔　になること。というか笑顔を作る！

心が楽しいと思わなくても、とりあえず、笑顔を作ってみる！！

笑顔は、顔の部分を３つ意識するだで作れますが、

目の周りにある眼輪筋、頬の上にある大頬骨筋、口の周りの口角筋に刺激を与えると、

脳は勝手に「楽しい状態なんだ！」と認識します

嫌な感情の時、不安がある時、緊張している時など意識的に笑顔を作ってみませんか

～ともによろこび、ともにさかえる。おかげさまで17年～

株式会社いやさか　ＣＳ事業部　接遇コンサルタント　松木海穂