オルタネイト☆ブログ

心の感情って日々変化しますね。

この時期、心の疲れを感じる方が多いようです。

普段の生活の中で、暑かったり、寒かったりと感じるだけでも、

フラストレーションが溜まり、ストレスを受けるといいます。

また、人から頼まれて断れない時、

いくつものことを同時でしなければならない時、

責任ある立場を任されたりなどが続くと、

ストレスも更に大きくなったりしますよね

ストレスが溜まると、「なぜ自分だけ？」って、

ついマイナス思考になったりします。

一旦、マイナス思考に陥ると、

心が曇ってくるので表情が暗くなり、

体調を崩したり、病気になったりもしてしまいます。

でも、私達は、毎日の生活の中で自然に

ストレスを解消することができます。

それは、声を出して笑ってみたり、朝日を浴びたり、

美味しいものを食べたり、掃除をしたり、

美しい花を見たり、ペットをかわいがったり、

お風呂につかったり・・・

何気に、当たり前にしていることが、

ストレスを溜め込まないようになっています。

規則正しい生活は、心を豊かにする基本ですね！

また、マイナス要素をプラスに変換するのも効果的！

事実はひとつ、でも、考え方はふたつ。

ある出来事に対して、マイナスに受け止めるか、

プラスに受け止めるかは自分次第。

一度、マイナスに捉えても、

次の瞬間プラスに切り替えることができれば、

心の曇りも次第に晴れてきます。

接遇研修では、プラス思考訓練を行います。

皆様は、はじめは難しいと言いますが、

訓練するうちにプラス思考になり笑顔になります

笑顔で研修会場を出て行く皆様を拝見する時が、

私の至福の時です